Branchez-vous aux ondes de la sophrologie !
Les différents rythmes d'ondes cérébrales :
- Le rythme DELTA - Fréquence de 0,5 à 4 Hertz : sommeil profond.
- Le rythme THÊTA - Fréquence de 4 à 8 Hertz : relaxation profonde (atteinte par exemple par des méditants expérimentés), les rêves ou encore l'hypnose.
- Le rythme ALPHA - Fréquence de 8 à 12 Hertz : relaxation , sophrologie, méditation, pensées claires et calmes, visualisation, concentration, meilleurs conscience du corps et des sensations.
- Le rythme BETA - Fréquence de 12 à 27 Hertz : activités quotidiennes, actions pensées.
- Le rythme GAMMA - Fréquence de 30 à 45 Hertz : dynamisme mental, traitement de l'information, création, résolution de problèmes.
Si l'état mental et les comportements vont déterminer les ondes cérébrales produites par le cerveau, en modifiant volontairement notre état nous pouvons induire la production d'ondes cérébrales spécifiques souhaitées.
>> La sophrologie permet d'atteindre le niveau sophro liminal en ondes Alpha.
Dans ce niveau de vigilance, nous stimulons la conscience du schéma corporel et ses sensations, du mental et des émotions , les 3 structures sur lesquelles nous travaillons en Sophrologie.
Vous souhaitez expérimenter la Sophrologie ?
RDV au Cabinet de Sophrologie 27 rue de la Carrière à Rennes.
Au plaisir d'échanger avec vous.
Rozenn Lebastard