Se brancher aux ondes Alpha

Branchez-vous aux ondes de la sophrologie !

Les différents rythmes d'ondes cérébrales :

- Le rythme DELTA - Fréquence de 0,5 à 4 Hertz : sommeil profond.

- Le rythme THÊTA - Fréquence de 4 à 8 Hertz : relaxation profonde (atteinte par exemple par des méditants expérimentés), les rêves ou encore l'hypnose.

- Le rythme ALPHA - Fréquence de 8 à 12 Hertz : relaxation , sophrologie, méditation, pensées claires et calmes, visualisation, concentration, meilleurs conscience du corps et des sensations.

- Le rythme BETA - Fréquence de 12 à 27 Hertz : activités quotidiennes, actions pensées.

- Le rythme GAMMA - Fréquence de 30 à 45 Hertz : dynamisme mental, traitement de l'information, création, résolution de problèmes.

Si l'état mental et les comportements vont déterminer les ondes cérébrales produites par le cerveau, en modifiant volontairement notre état nous pouvons induire la production d'ondes cérébrales spécifiques souhaitées.

>> La sophrologie permet d'atteindre le niveau sophro liminal en ondes Alpha.

Dans ce niveau de vigilance, nous stimulons la conscience du schéma corporel et ses sensations, du mental et des émotions , les 3 structures sur lesquelles nous travaillons en Sophrologie.

Vous souhaitez expérimenter la Sophrologie ?

RDV au Cabinet de Sophrologie 27 rue de la Carrière à Rennes.

Au plaisir d'échanger avec vous.

Rozenn Lebastard

C'est la rentrée !

De retour des vacances, prête à vous accueillir, en présentiel au cabinet ou à domicile, et en visio ! #sophrologie #gestiondesacouphènes #gestiondustress #améliorationdusommeil #préparationmentale #yogadurire ... #Accompagnements individuels #enfants #adolescents #adultes #Ateliers collectifs en cours d'élaboration...

BONNE RENTREE à tous !

N'oubliez pas de RESPIREr https://www.youtube.com/watch?v=NxPbrOWbltE

Réouverture du cabinet de sophrologie

Première journée de reprise hier, les mesures de précaution sont bien passées auprès des personnes venues au cabinet. Le port du masque, le respect de la distance de 2 mètres minimum, le lavage des mains au gel hydroalcoolique ainsi que le nettoyage des portes et des surfaces après chaque RDV ont permis le bon déroulement des exercices de relaxation dynamique et les sophronisations réalisés avec beaucoup d'attention, et d'écoute. Depuis la réouverture, le cabinet accueille aussi une ostéopathe, Gwenn Deprouw et une psychologue Morgane Turci. Bienvenue à elles ! L'équipe paramédicale de l'Ilot (de la Confluence) s'agrandit donc sur 2 sites rennais, voisins de 30 mètres : 27 rue de la Carrière et 6 rue Desaix. Lignes de bus : C4 & C11 Arrêt Guilloux Rennes et 53, 54, 55, 56 Arrêt Guilloux Lorient

Vous pouvez continuer et je vous le recommande à prendre RDV pour des séances en visioconférences. A très bientôt pour des belles séances ! Rozenn Lebastard